Aquí os traigo un ínteresante artículo de la Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE) que nos habla sobre los abdominales que están de moda o técnicamente denominados "hipopresivos". Este artículo nos afirma que no existe ningún rigor científico para sustituir los abdominales hipopresivos por los tradicionales.
Abdominales hipopresivos vs tradicionales
Podemos afirmar por tanto, que la ejecución de ejercicios abdominales tradicionales, realizados con la técnica correcta, están perfectamente indicados en el contexto deportivo y de rehabilitación y prevención, además, que no existe una justificación para sustituirlos, aunque sí es recomendable complementarlos con los ejercicios hipopresivos y que, en cualquier caso, los abdominales deben formar parte de un plan global de ejecución de ejercicios que debe ser dirigido por profesionales sanitarios, en el contexto sanitario, y por profesionales de las ciencias del deporte, en el contexto de la preparación física.
Cuéntanos tus dudas y experiencias con la práctica de ejercicios abdominales. ¿Con qué frecuencia los practicas? ¿Qué resultados has obtenido? ¿Cuál crees que es la mejor forma de practicarlos?
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